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瑜伽常识 /MANUAL
秋季emc易倍体育官方网站养生小常识之运动篇
emc易倍体育官方网站秋高气爽,阳光明媚,emc易倍体育官方网站是运动锻炼的大好时节,但对心脑血管疾病患者而言应循序渐进,量力而行,避免汗出太过,伤阴助燥;避免过量运动,加重心脏负担。运动可以推迟衰老过程的到来,还可以预防各种加速衰老的中老年疾病。心脑血管疾病患者适宜的运动有散步、登山、武术、体操、慢跑、蹬车、游泳等,emc易倍体育官方网站通过运动可以促进气血流畅、emc易倍体育官方网站舒筋活络和协调脏腑功能活动,使人精神焕发。因此,秋季养生小常识提醒心脑血管病患者秋季不宜晨练。老年人和心脑血管病患者锻炼最好在晚餐之后,如果是上午活动,也尽量晚一些,以减少心脑血管发病风险。