emc易倍体育上一篇我分享了关于瑜伽的几个体式练习，下面我们继续来分享其他的瑜伽体式练习。

　　猫式：跪姿，双手和双膝放在地上，手掌与肩部对齐，双膝与臀部对齐。慢慢吸气，向上凸起背部，向下仰头，然后慢慢呼气，将背部向下弯曲，同时将下巴放在胸前。

　　下犬式：手掌和脚掌放在地上，emc易倍体育官方网站呈V字形，臀部向上抬起，腿部伸直，双手和肩部对齐。emc易倍体育官方网站深呼吸，感受全身的伸展和放松。emc易倍体育官方网站

　　转子式：跪姿，左手放在右膝上，右手放在后面，转动腰部，同时看向右侧，感受腰部的柔韧性。然后换另一侧练习。

　　这些是关于练习瑜伽的体式，不同的体式适合于不同的个体，有的久坐办公室的白领，练习转子式对于腰部有很好的缓解作用。

　　下一篇继续，先上一个瑜伽服的链接，分享一下我的瑜伽服选择款式和价位，希望对瑜伽爱好者有所帮助。