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新闻中心 /News 
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29 2023-07
emc易倍体育官方网站瑜伽怎么练的如何练瑜伽
emc易倍体育2 、上半身往前倾呈四足跪姿，双手双脚打开与约与肩同宽，手肘不完全打直锁死，手肘与手肘 内侧相对，手腕约置于肩膀正下方。 牛背式：吸气时，脊椎朝头尾两端延长，所以你会是略 为抬头，臀部翘，看起来像牛头朝...
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29 2023-07
瑜伽锻炼方法emc易倍体育官方网站
emc易倍体育官方网站1 膝伸展 作用：灵活膝关节，加强腿部力量。加热膝盖周围肌肉，保持韧带的力度和柔韧性。动作：坐姿，背部挺直。双腿向前平伸。右腿上抬至45度角，双手在右膝盖后相握，吸气，伸展膝盖;呼气屈膝，并将膝盖...
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29 2023-07
练瑜伽竟致腰椎骨折 成年emc易倍体育官方网站人锻炼勿忘护腰
emc易倍体育官方网站广州日报讯 （全媒体记者周洁莹 通讯员游华玲）都说练瑜伽比较温和，练了身材好，连体态气质都变美了，可是，有两位女士却在练习了几个月之后，腰痛难忍入院检查，一查吓了一跳腰椎骨折、腰椎间盘膨出。 近...
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29 2023-07
教你如何自emc易倍体育学瑜伽
emc易倍体育官方网站如何自学瑜伽?两腿开立，脚尖向前，一侧脚尖打开90度，上体侧弯下降至单手指尖触地，另一侧手向上伸展，两臂垂直于地面，上体与腿成一直线。 要领：同侧手抓住同侧脚，慢慢地放低上体，同时离地腿向上伸起...
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29 2023-07
emc易倍体育瑜伽神奇的身体锻炼
emc易倍体育官方网站背景介绍：从小就不注重运动，说起锻炼也只是简单的伸伸胳膊，伸伸腿之类的，虽毫无规律可言，但这种筋肉拉升的小动作却持续了好多年。线月的例行体检说起。 体检结果：贫血、低血糖等约有6，7种体能异常，...
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28 2023-07
emc易倍体育官方网站你必须知道的练瑜伽的十大好处
emc易倍体育对于女人而言，坚持练瑜伽好处多多，不仅仅是在减肥瘦身、增强免疫力和抵抗力的功能上，更多的是增加自信、减轻压力、提升记忆力。想知道女性常练瑜伽的好处还有哪些吗？接下来就跟着Nice瑜伽馆一起来详细地了解下女...
